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糖尿病如何调理糖尿病患者要注意些什么_怎么样

糖尿病是中老年人群中比较常见的一种疾病了,糖尿病患者平时的饮食需要注意,避免血糖升高,对各组织器官造成不良影响,糖尿病患者要注意平时的饮食,养成良好的生活习惯,那么糖尿病如何调理?糖尿病患者要注意些什么?下面为大家介绍。

1、如何调理糖尿病糖尿病如何调理糖尿病患者要注意些什么_怎么样

1、降温防暑

夏日炎炎,汗出较多,腠理开泄,易受风寒湿邪的侵袭,睡眠时不宜风扇对着头部直吹,更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间,也不宜室内外温差过相当一。纳凉时不要在房檐下、过道里,还应远离门窗缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉,但不要时间过长,以防贼风侵袭而受凉感冒。

2、洗温水澡

酷热盛夏,每天洗一次温水澡,对糖尿病患者来说,是一项值得提倡的健身措施。这不但能洗掉汗水,使皮肤清爽,消暑降温,并且可以锻炼身体。由于温水冲洗时水压及机械按摩功效,可使神经系统兴奋性下降,蔓延体表血管,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,下降肌肉张力,消灭疲劳,改善睡眠,增强防御能力。没有条件洗温水澡时,可用温水毛巾擦身,也能起到相对功效。

3、注意卫生

夏季,炎热而潮湿,是病菌生长繁殖的旺季,糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染,最常见的就是疖肿、脓肿和癣,是由细菌、真菌等病原菌感染引起的,所以夏季注意卫生非常重要,应保持皮肤清洁,保证居住环境的卫生,避免沾染各种病菌。

4、防止外伤

夏季是衣着最少的时候,四肢暴露在外,一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意,但糖尿病患者一旦发生外伤,就很难愈合,甚至感染反复发作。所以,预防是关键,尽量避免各种磕磕碰碰,出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口,在医生的指导下积极治疗,以防小病酿成大祸。

5、保护足部

加强足部保护,防止受伤后破溃、坏疽。夏天赤足的机会较多,且足部出汗也多,容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染,而导致足溃疡、感染,甚至截肢的发生。

6、调理心神

中医以为夏属火,与心相对,夏季心火易于旺盛,病人动辄上火发怒。因此,在赤日炎炎的夏季,糖尿病患者要留意心神的调理。要求做到神清气和。快乐欢畅,胸怀宽阔,精力饱满。心神静则内脏功能协糖尿病如何调理糖尿病患者要注意些什么_怎么样调,机体代谢正常,从而保持血糖的相应稳固。

7、出游要勤测血糖

夏季是旅游旺季,一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣,适当的活动对身体有利。但外出时要坚持用药和监测血糖。避免做剧烈的活动。

8、提高免疫力

糖尿病患者大多免疫功能下降,容易引起病菌感染,所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手,全面提高机体抗病能力。

9、合理饮食

针对糖尿病患者的具体病情,在中医辨证前提下,应用中药举行合理调补。若患者感到疲乏无力,易于出汗,属气虚,可食用黄芪、人参等予以补气;若自觉口渴显着,舌红苔少者,为阴虚之象,可用生地、麦冬、玉竹、玄参等养阴滋液;若乏力、口渴并见,为气阴两虚,则当补气、养阴并行。

10、不要喝大量碳酸饮料

糖尿病人本身有多尿的特点,加之夏天气温高,体内水分容易丧失,会增加心脑血管病的危险,多饮水是十分必要的。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解,往年总有一些糖尿病患者,因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多,未得到及时的水补充,或喝了大量的含糖饮料,非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

11、冷饮、水果适当吃

对糖尿病人而言,完全禁食水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的,不过即使血糖控制较好的病人,也应在餐后两至三小时食用,同时要注意控制量,并扣除正餐中相应主食的量。

12、天热也要适量运动

运动可促进血液中葡萄糖的吸收,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病人要坚持适量的运动,起居要有规律,使机体始终保持在较好状态。运动时间:以早晚饭后半小时到1.5小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动,以免中暑。

2、诱发糖尿病的原因

1、遗传因素

糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素(包括活动量少、肥胖、饮食结构不合理、病毒感染等)的作用。

2、肥胖

肥胖容易诱发2型糖尿病。这主要是因为肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,导致胰岛素作用受阻,引发胰岛素抵抗,从而诱发糖尿病。

3、饮食结构“失衡”

如果摄入的食物中所含的脂肪、热量较高,则有可能会抑制抑制代谢率使体重增加而肥胖,增加患糖尿病的风险。

4、活动不足

目前,锻炼不足已称为2型糖尿病发病的重要因素!多参加锻炼活动可降低体重,改善代谢,减轻胰岛素抵抗,使高胰岛素血症缓解,从而减少糖尿病发病的风险。

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